Navštívte nás
Pekná cesta 15, 831 52 Bratislava
Zavolajte nám
02/44 87 33 33
Napíšte nám
recepcia@revitalis.sk

Skolióza – strach a bolesti alebo absolútna neznáma!

Skolióza je pre mnohých ľudí nočnou morou, pre iných zase absolútnou neznámou. Preto je na čase povedať si k tejto téme viac faktov.

Skolióza čo to vlastne je?

O skolióze chrbtice hovoríme, keď dochádza k jej priestorovej deformácii predovšetkým do strán, ale často spojenej s rotáciou stavcov. Vychýlenie od stredovej osi chrbtice, ovplyvňuje aj iné systémy súvisiace s napätím svalov, fungovaním vnútorných orgánov. Pribúdajúca deformita hrudníka zasahuje do stereotypu dýchania. Rotácia stavcov spôsobuje vizuálny efekt „hrbu“. A práve z tohto dôvodu je skolióza zaťažujúca aj psychicky. Berúc do úvahy fakt, že o 30% sú skoliózou postihnuté viac dievčatá ako chlapci, je to v období „– násť ročných“ poriadne tvrdá lekcia života.

 

 

Máme efektívne riešenie?

Áno, máme. Ak je človek pripravený so skoliózou bojovať dlhodobo.

Byť totiž vedený na oddelení u lekára špecialistu a pravidelne sledovať RTG snímky naozaj nestačí.

Zvíťaziť možno len systematickými opatreniami. Poďme si teda povedať, ako postupujeme u nás v centre fyzioterapie, aby sme dosiahli cieľ: zvrátiť alebo zastaviť krivky skoliózy. Vstupné vyšetrenie zahŕňa funkčné testy, analýzu svalových možností, rozbor reálnych korekcií. Súčasne testujeme chodidlá ako sa správajú bez záťaže/v záťaži, aby sme neopomenuli vzťah chodidla voči chrbtici.

 

Na základe získaných informácii pripravujeme individuálne modelovaný program:

Program terapie:

– Ak asymetria chodidiel prispieva ku skoliotickej krivke (čo je časté), zhotovujeme individuálne korekčné stielky (vložky) do obuvi.

– Samotná liečba začína sa vylúčením polôh, v ktorých by pacient nemal oddychovať, študovať a pod. Namiesto zabehnutých

zvyklostí sa spolu učíme ako chrbticu napolohovať proti skoliotickej krivke, ako si napr. čítať a pritom „sa liečiť“.

– Cvičenia aktívneho typu sú modelované presne deskolioticky a pokiaľ je súčasťou stavu aj rotácia stavcov, je nevyhnutný výber derotačnej korekcie.

– Režim cvičenia doma vyžadujeme na 10 – 15 min. avšak denne. Vyberáme 3-5 cvičení, čo sa potvrdilo ako najefektívnejšie.

– Pri kontrolných terapiách vyžadujeme prítomnosť rodiča, ktorý si vytvára

fotodokumentáciu alebo videozáznam k pripomenutiu detailov cvičenia.

– Počas doby liečby vedieme fotodokumentáciu postupného zlepšovania stavu. Je to mimoriadne motivujúci moment v celkovej terapii so skoliózou. Ak si myslíte, že ste odhodlaný zabojovať so skoliózou, my sme pripravení pomôcť vám.

Viac k téme sa dozviete aj v našom krátkom videu – už onedlho na facebooku. Sledujte nás! 🙂

 

Môže mať chodidlo vplyv na vznik skoliózy?

Často sa rodičia detí, ktoré k nám prichádzajú na cvičebný program cielene pre skoliózu prvý krát stretávajú s vyhodnocovaním postavenia chodidiel ako súčasť vstupného vyšetrenia. Áno, je možné merať výšku pozdĺžnej vnútornej klenby a porovnávať, ako sa klenba správa na pravom a ľavom chodidle. Často totiž dochádza k jej asymetrii a tá vplýva na celý pohybový aparát. Keďže máme podlahy na ulici, doma, v škole rovné, akákoľvek asymetria sa rýchlejšie prejaví. Teda vedie až k zošikmeniu panvy a tým je vytvorená šikmá základňa, na ktorú nasadá chrbtica. Takto sa vytvára priestor k vyoseniu chrbtice do strán a vzniká skolióza.

Ak by sme chceli deskoliotizovať krivku skoliózy pravidelným hodinovým cvičením na dennej báze, nikdy sa nám to nepodarí, pretože dieťa bude behať, skákať, trénovať v stálej asymetrii chodidiel.
Príčiny asymetricky poklesnutej klenby sú mnohé. Môže ísť napr. o staré jednostranné zranenie – obyčajný vytknutý členok. Týždeň až dva odľahčujete zranenú stranu, ale už nikdy obe nezladíte rehabilitáciou, či športom. Príčiny sú aj dedičné, ako napr. generačné skrátenie dôležitej kosti chodidla …. tu obyčajne klienti prichádzajú na odpoveď prečo aj babka, mama a vnučka majú skoliózu. Mohli by sme menovať ďalšie príčiny, ale dôležitejšie je, že existuje riešenie.

Ak vyšetríme chodidlá a individuálne pripravíme stielku (vložku) do obuvi, korigujeme nielen chodidlo a jeho klenby, ale centrujeme aj vyššie postavené kĺby, panvu a tým dávame možnosť chrbtici pri cielenom cvičení napriamiť sa.

Máte otázky? Napíšte nám na: revitalis@revitalis.sk

O cvičení pre „skoliózy“ sa dozviete už čoskoro v našom ďalšom článku na blogu.

Pohybová fyzioterapia detí

Uff, aký komplikovaný názov. Áno ide o rehabilitačnú liečbu a terapiu cvičením, teda pohybom. Pre deti musí byť veľmi špecificky zvolená, a to pre každé dieťa prísne individuálne.

Je potrebné, ako sa hovorí, cvičenie ušiť „na mieru“.

fyzioterapia a deti
Deti potrebujú pohyb

Terapeut musí správnym spôsobom viesť terapiu, vhodne zohľadniť vek, emočný a sociálny aspekt svojho malého zverenca. Priateľský prístup terapeuta sa nám osvedčil ako kľúčový. Je potrebná dávka empatie na vystihnutie správneho rozloženia síl a najmä pre udržanie pozornosti malého cvičenca. Stáva sa, že spolupráca po čase klesá. Preto sa aj čas zvolenej terapie môže od „nálady“ dieťaťa meniť.

U nás sa dávkuje terapia od 30 do 50 minút na jedno sedenie, v závislosti od schopnosti spolupracovať adekvátne. Našim cieľom nie je vytvorenie širokej, často zbytočnej škály cvikov. Snažíme sa zamerať na tzv. slabý článok a na neho cieliť vybrané cvičenie. Veľmi často od nás z prvej hodiny dieťa odchádza na prekvapenie rodičov len s jedným max. dvoma cvikmi. Je to dostatočné, ak sú cviky indikované na základe perfektného funkčného vyšetrenia .

Našim cieľom je vytvorenie jednoduchého cca 10 minútového cvičenia na doma, avšak na dennej báze. 10 minút si vytvoríte denne, však! Ale ½ hodinu? Málokto.

Pravdaže je potrebná pravidelná kontrola, prípadná revízia a prispôsobovanie náročnosti cvičení aktuálnemu stavu. K dosiahnutiu úspechu je dôležitá dobrá motivácia dieťaťa. Kľúčová je však aj spolupráca rodiča. Deti potrebujú pomoc rodiča často len spočiatku, aby cvičenie bolo prevádzané korektne. Z tohto dôvodu si rodič robí foto alebo video – dokumentáciu počas našich spoločných terapií. Materiál slúži na korekcie pri domácom cvičení. Najčastejšie sa u detí stretávame s kĺbnou hypermobilitou, skoliózou či skoliotickým držaním tela a asymetricky plochými nohami, vpadnutými kolenami alebo členkami do X.

Tieto tri diagnózy bývajú spolu úzko späté. Tieto, ale aj iné problémy sa snažíme riešiť komplexne, a to so správne zvoleným
výberom cvikov a vybranými športovými aktivitami. Trik úspešnej liečby je v cielenej a pravidelnej pohybovej liečbe s nevyhnutnou individuálnou korekciou chodidiel. Všetko je veľmi špecificky indikované v závislosti od stavu a potrieb dieťaťa.
Náš úspech je trojrozmerný: motivované dieťa + spolupracujúci rodič + šikovný terapeut.

Viac k téme ako cvičiť s deťmi nájdete aj na našom YouTube kanáli.